一天睡眠5小时正常吗

一天睡眠5小时对于大多数人来说并不正常。根据科学研究，成年人每天需要7到9小时的睡眠以保持身体健康和精力充沛。长期睡眠不足可能导致免疫系统减弱、记忆力下降、情绪波动等问题。然而，每个人的睡眠需求可能会有所不同，有些人可能因为基因或生活方式的原因，能够在较短的睡眠时间内保持良好的身体和心理状态。尽管如此，长期保持5小时的睡眠时间仍然可能对健康产生负面影响。因此，建议尽量保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。