通常，深度睡眠2小时对于成年人来说是不足的。成年人每晚需要7到9小时的睡眠，其中深度睡眠占据了大约15%到25%的时间。深度睡眠是恢复体力和巩固记忆的关键阶段，如果深度睡眠时间过短，可能会导致疲劳、注意力不集中和情绪波动。
在分析深度睡眠不足的原因时，我们可以考虑多种因素，包括压力、环境干扰、生活习惯等。此外，某些药物也可能影响深度睡眠的质量，如抗抑郁药、抗焦虑药和某些镇静剂。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀，以及苯二氮䓬类药物如地西泮，都可能减少深度睡眠的时间。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并注意观察睡眠模式的变化。
为了改善深度睡眠，建议保持规律的睡眠时间，创造一个安静舒适的睡眠环境，并避免在睡前使用电子设备。如果深度睡眠不足的问题持续存在，应咨询医生，以排除潜在的健康问题或考虑适当的药物治疗。