100克生菜热量是多少

100克生菜热量约为16大卡，生菜是比较常见的蔬菜，里面含有维生素a叶酸以及膳食纤维，属于热量低的蔬菜，在减肥期间可以适当吃生菜，一般情况下不会对减肥的效果造成直接影响，但是要控制好生菜的食用量，不要一次性吃太多生菜，以免影响正常消化和吸收，很可能还会影响自身的健康状况。