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想哭但是哭不出来怎么办
2023-09-15 16:23:01
2950人阅读
问题描述:(男 ,25岁)想哭但是哭不出来怎么办
医生回答(1)
翟天一
副主任医师
广州医科大学附属脑科医院
精神科
想哭但是哭不出来的情况很常见,很多人会感觉压力很大,但是却无法用哭泣来释放,这是一种普遍的情绪状态。首先,你可以尝试放松自己,比如做一下深呼吸,让自己放松;其次,你可以尝试用其他方式来释放情绪,比如写日记,绘画,运动等,都是可以释放情绪的好方法;最后,可以和朋友、家人聊天,让自己得到支持和安慰,这样也可以改善情绪状态。总之,想哭但是哭不出来的情况是很常见的,你可以尝试上述方法来缓解情绪,希望能够帮到你。
2023-09-15
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