特别想哭但哭不出来可能是由于情绪压抑、生理因素或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪压抑：长期的情绪压抑可能导致泪腺功能受到影响，使得即使有强烈的情感体验也难以流泪。在这种情况下，可以尝试通过心理咨询来缓解情绪压力。
2.生理因素：某些生理疾病，如干眼症或泪腺功能障碍，也可能使人难以流泪。治疗这类问题可能需要使用人工泪液或进行泪腺手术。
3.心理因素：抑郁症等心理疾病会影响情绪表达，包括哭泣。在这种情况下，可能需要抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等来帮助调节情绪。
除以上原因外，还可能与个人性格、生活习惯等因素有关。建议保持情绪稳定，适当表达情感，并在必要时寻求专业医疗帮助。