坐久了腰疼怎么缓解

坐久了腰疼缓解一般需要通过适当的活动，还可以通过局部热敷或者是按摩的，防止能够促进血液循环，有助于经络疏通，改善局部出现的淤堵，对于疼痛症状改善会有帮助作用。如果疼痛症状比较明显，是需要在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够达到消炎止痛效果。