自己给自己治抑郁症

自己给自己治抑郁症一般可以通过自我调整的方法改善，不要心理压力过大或者是过度紧张，也需要多跟朋友做一些心理沟通或者是交流，这样能够使心情处于放松的状态，对于抑郁症所引起的临床表现也能够起到帮助。平时还需要多参加一些集体活动或者是旅游，也能够达到辅助调理病情的效果，必要时可以通过心理治疗的方法改善。