通常，咬自己的手并不是一个有效的发泄方式。这种行为可能是由于情绪紧张、焦虑或压力过大导致的。在日常生活中，人们可能会因为各种原因感到情绪波动，而咬手是一种自我安慰的行为。然而，这种行为可能会导致皮肤损伤，甚至可能引发感染。
情绪发泄的方式有很多种，比如进行体育锻炼、与朋友交谈或者尝试冥想等。这些方法可以帮助缓解压力，同时避免了对身体的伤害。如果情绪问题持续存在，可能需要寻求专业的心理辅导。
对于情绪发泄，建议寻找健康且安全的方式，如运动或艺术创作。如果情绪问题影响到日常生活，应及时就医，在医生指导下寻求帮助，不可自行盲目用药。