男人做俯卧撑的好处

男人做俯卧撑所以增加肌肉的力量，同时也可以让身体变得更加健康，促进身体中的新陈代谢或者血液循环，让肌肉变得更加发达，而且还可以达到减肥的效果，避免出现脂肪堆积，控制体重。要注意避免一次的运动量过多，会导致肌肉拉伤或者肌肉损伤，容易产生肌肉酸痛表现，要注意劳逸结合，适当进行运动。