每天奶涨的难受怎么办

每天奶涨的难受在哺乳期是比较常见的，首先要及时的排空乳房，可以多让宝宝吃奶，还可以用吸奶器将多余的乳汁吸出来，能够缓解胀奶的现象，要从饮食上进行调理，可以减少肉类食物的摄入量，使乳汁分泌数量适当减少，并且要做好乳房的卫生，多用温水擦拭，勤换洗内衣，避免滋生细菌。