怎样才能提臀瘦腿

最简单的瘦腿方法，就是把两膝用力并拢，稍稍向下压，使之能快速做5-6次。这样的话，你就不用再屏住呼吸了。平常注意饮食，不要吃过多的高脂肪食物，不要吃油腻食物，少吃肉类，多吃蔬菜和水果，另外多做一些跑步，骑车，爬楼梯等运动，一般都能瘦下来。