女性晚上什么时间段洗澡好

女性晚上一般在睡觉之前，一个小时的时间洗澡会比较好，在这段时间的洗澡能够缓解身体疲劳的同时，也可以提高睡眠质量，但是在洗澡的时候一定要注意水的温度，尽量不要使用过高或者是过低，否则会对身体恢复产生不利的影响。另外在晚上睡觉的时候，也需要营造出一个比较安静的睡眠环境。