钙在人体中的作用

钙是人体必需的矿物质之一，对于维持生命活动和身体健康具有重要作用。首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，为人体提供支撑和保护。其次，钙参与神经传导和肌肉收缩，有助于神经信号的传递和肌肉的正常运动。此外，钙还参与血液凝固、细胞信号传递等生理过程。钙的摄入不足可能导致骨折、骨质疏松等问题，而过量摄入则可能引发肾结石等病症。因此，保持适量的钙摄入对于人体健康至关重要。