刚运动完可以喝水吗

刚运动完可以喝水，适当的补充水分有利于散热，但是在喝水的时候一定要注意量，避免大量喝水，也不可以喝冰水，这样会影响到健康。有氧运动包括的种类有很多，比如常见的爬山和慢跑，以及跳绳和练瑜伽等，适当的做运动能够增强自身的抵抗力以及免疫力，同时还能起到辅助减肥的功效，燃烧体内的脂肪。