找腰阳关的最简便方法

腰阳关，又称命门，是中医经络学说中的一个重要穴位，位于腰部，具有调节肾脏功能、强腰壮骨等作用。要找到腰阳关，最简便的方法是：首先，站立或坐直，双手自然下垂，然后，将双手放在腰部，找到两侧髂骨最高点，即髂嵴，再将双手向内移动，直到食指和中指的指腹贴在脊柱两侧，此时，食指和中指所指的位置就是腰阳关。这种方法简单易行，不需要特殊的工具或技巧，适合大多数人自行寻找和按摩。