寻找足三里穴位的方法主要有触摸定位、观察定位和按压定位等，通常需根据个人体质和经验进行选择。
1.触摸定位：足三里穴位于小腿外侧，距膝关节外侧横纹下四横指（约3寸）的位置。可以通过触摸小腿外侧，寻找到一个凹陷处，即为足三里。
2.观察定位：足三里穴位在胫骨前脊外侧一横指处。观察小腿外侧，找到胫骨前脊，然后向外移动一横指的距离，即可定位到足三里。
3.按压定位：按压小腿外侧，当按压到足三里穴位时，会感到酸胀感。通过按压并感受酸胀感，可以辅助定位足三里。
在寻找足三里穴位时，可以结合以上方法，多次尝试以提高准确性。如果需要进行针灸或按摩，建议在专业人士指导下进行。