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为什么有生理需求就睡不着觉

2024-08-08 10:47:081822人阅读

问题描述:(女 ,34岁)为什么有生理需求就睡不着觉

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

生理需求,如饥饿、口渴、尿急等,会影响我们的睡眠质量。首先,生理需求会刺激我们的大脑,使我们保持清醒状态。例如,当我们感到饥饿时,大脑会释放激素,提醒我们进食,这会让我们难以入睡。其次,生理需求会导致身体不适,影响我们的睡眠。例如,当我们尿急时,膀胱的压力会让我们感到不适,从而影响我们的睡眠。此外,生理需求还可能引发焦虑和紧张,进一步影响我们的睡眠质量。因此,满足生理需求是保证良好睡眠的重要因素。
2024-08-08

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