失眠睡不着觉可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子产品、饮食不当等都可能导致失眠。建议调整作息，减少晚间使用电子设备，保持饮食清淡。
2.心理因素：压力过大、情绪波动、焦虑抑郁等心理问题也会引起失眠。可通过心理咨询、放松训练等方法缓解心理压力。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌紊乱等生理问题也可能导致失眠。需要针对具体疾病进行治疗，如慢性疼痛可使用药物布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林缓解症状。
除以上原因外，失眠还可能与遗传因素、环境因素等有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，必要时寻求专业医疗帮助。