饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
晚上游泳后饿到底该不该吃
2024-08-08 18:18:27
1684人阅读
问题描述:(男 ,37岁)晚上游泳后饿到底该不该吃
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上游泳后,身体消耗了大量能量,因此会感到饥饿。但是,是否应该吃东西取决于个人的饮食习惯和目标。如果你的目标是减肥,那么晚上游泳后最好不要吃太多,可以选择吃一些低热量、高纤维的食物,如水果、蔬菜等,以帮助消化和增加饱腹感。如果你的目标是增肌,那么可以适当补充一些蛋白质,如鸡胸肉、鸡蛋等,以帮助肌肉恢复和生长。但是,无论目标是什么,都要注意不要吃得太晚,以免影响睡眠质量。总的来说,晚上游泳后可以适当吃一些食物,但要注意选择健康的食物,并控制好量。
2024-08-08
推荐文章
1.
早期肾病有哪些表现
2.
脂肪瘤有哪些表现
3.
脂肪栓塞的临床表现及抢救措施
4.
脂肪液化表现有哪些
5.
脂溢性皮炎头皮表现
6.
直肠息肉有哪些表现
7.
跖疣有哪些表现
8.
止血带止血注意事项有哪些
9.
痔疮手术后注意事项
10.
智力障碍都有哪些表现
推荐问答
问
抗原检测ct中间一条线
问
九个月宝宝可以吃蛋白吗
问
考前胸闷气短呼吸困难心慌
问
经常胡思乱想自己控制不了还头疼
问
精阜炎和前列腺炎的区别
问
巨大儿是正常孩子吗
问
抗ssb抗体弱阳性什么意思
问
抗原阳性核酸阴性
问
抗原检测是阴性核酸会是阳性吗
问
抗原检测3分钟就出现两条杠