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晚上10点就困得睁不开眼怎么回事
2024-08-08 16:16:33
2938人阅读
问题描述:(女 ,21岁)晚上10点就困得睁不开眼怎么回事
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上10点就困得睁不开眼,可能是因为多种原因导致的。首先,这可能是因为白天工作或学习压力过大,导致身体和精神疲惫。其次,可能是因为生活习惯不规律,如晚上熬夜、白天缺乏休息等,导致生物钟紊乱。此外,营养不良、缺乏锻炼、患有某些疾病等也可能导致晚上容易困倦。为了解决这个问题,可以尝试调整作息时间,保证充足的休息;合理安排饮食,保证营养均衡;适当进行体育锻炼,增强体质;如有疾病,及时就医治疗。通过这些方法,有助于改善晚上容易困倦的状况。
2024-08-08
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