脾肝肺不好怎么调理

脾、肝、肺不好时，调理方法应综合考虑饮食、作息、运动和心理等方面。首先，饮食上要清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质。其次，保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。再者，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极等，可以增强肺部功能，促进新陈代谢。最后，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解。同时，根据个人情况，可以在医生指导下服用一些中药调理，如健脾养胃、疏肝解郁、润肺止咳等。