山竹增肥吗

山竹是一种热带水果，原产于东南亚地区。关于山竹是否增肥，我们需要从营养成分和食用量两个方面来分析。首先，山竹含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素C、矿物质等，这些成分对身体有一定的保健作用。然而，山竹的糖分含量较高，每100克山竹果肉大约含有16克的糖分。如果摄入过量，糖分会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。但是，适量食用山竹，不仅不会增肥，还能为身体提供所需的营养。因此，山竹是否增肥取决于个人的饮食习惯和摄入量。建议在保持饮食平衡的前提下，适量食用山竹，以享受其美味和营养。