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每天吃6克枸杞多不多
2024-08-08 13:48:19
2886人阅读
问题描述:(女 ,24岁)每天吃6克枸杞多不多
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
每天吃6克枸杞并不算多。枸杞是一种营养价值很高的食材,含有丰富的天然植物营养素、维生素和矿物质,对人体健康有很多益处。适量食用枸杞可以帮助提高免疫力、改善视力、抗衰老、调节血糖和血压等。然而,每个人的身体状况和需求不同,食用量也应因人而异。一般来说,每天食用6克枸杞是安全的,但最好根据个人体质和需求调整。过量食用枸杞可能会导致身体不适,如腹泻、过敏等。因此,建议在医生或营养师的指导下,合理食用枸杞,以达到最佳的健康效果。
2024-08-08
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