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减肥期间冰淇淋吃了一根要紧吗
2024-08-08 21:48:15
1305人阅读
问题描述:(男 ,30岁)减肥期间冰淇淋吃了一根要紧吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
减肥期间,吃一根冰淇淋对整体减肥计划的影响取决于多种因素。首先,冰淇淋的热量较高,一根可能含有200-500卡路里,这会增加当天的总热量摄入。然而,如果当天的其他饮食和运动计划得当,这根冰淇淋可能不会对减肥产生太大影响。关键在于保持整体热量摄入与消耗的平衡。此外,偶尔的奖励性食物可以帮助提高减肥过程中的满足感和动力。但是,如果频繁食用高热量食物,可能会影响减肥效果。因此,建议在减肥期间适量享受冰淇淋,同时注意整体饮食和运动计划。
2024-08-08
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