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六点后不吃东西会瘦吗
2024-08-08 07:26:18
2410人阅读
问题描述:(女 ,21岁)六点后不吃东西会瘦吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
六点后不吃东西可能会对减肥有一定的帮助,但并不是绝对的。首先,我们需要明确,减肥的关键在于热量的摄入与消耗。如果你在白天摄入的热量超过了你一天的消耗量,即使晚上不吃东西,也不会达到减肥的目的。其次,每个人的新陈代谢速度和生活习惯都不同,有些人可能在晚上不吃东西后会瘦,但有些人可能效果并不明显。此外,长时间的晚上不吃东西可能会导致身体缺乏必要的营养,影响健康。因此,如果想要减肥,建议采取科学的方法,如合理饮食、增加运动等,而不是简单地依赖晚上不吃东西。
2024-08-08
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