通常，减少食物摄入量可以帮助减轻体重。这是因为体重的增减主要取决于热量的摄入与消耗之间的平衡。当摄入的热量少于身体消耗的热量时，体重就会下降。
减少食物摄入量可以减少热量摄入，从而有助于减肥。然而，减少食物摄入并不意味着可以随意选择食物。选择低热量、高营养的食物更为重要。例如，可以选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等食物，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，像阿卡波糖、奥利司他和利拉鲁肽这样的药物可以在医生指导下辅助控制体重，但它们并不是减肥的替代品，而是在合理饮食和运动的基础上起到辅助作用。
为了健康减肥，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式。在减少食物摄入量的同时，也要注意营养均衡，避免因节食导致营养不良。同时，定期监测体重和身体状况，确保减肥过程健康、安全。