按摩大都的功效和作用

按摩是一种传统的身体治疗方法，具有多种功效和作用。首先，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，提高身体的柔韧性和活动能力。其次，按摩有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，提高精神状态。此外，按摩还可以帮助排除体内毒素，增强免疫力，预防疾病。对于某些疾病，如颈椎病、腰椎病等，按摩也可以起到辅助治疗的作用。总之，按摩是一种安全、有效的保健方法，适合各种年龄段的人群。