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女人30岁后瞌睡特别多
2024-08-08 14:08:43
22103人阅读
问题描述:(女 ,30岁)女人30岁后瞌睡特别多
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
女性在30岁之后可能会感到瞌睡增多,这可能与多种因素有关。首先,随着年龄的增长,新陈代谢减缓,身体对能量的需求减少,导致容易感到疲劳。其次,女性在30岁之后,激素水平发生变化,如雌激素水平下降,可能导致情绪波动和睡眠质量下降。此外,生活压力、工作繁忙、家庭责任等因素也可能导致女性在30岁之后感到瞌睡增多。为了改善这种情况,建议保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,进行适当的运动,保持心情愉快,以及合理调整饮食,以提高身体活力和精神状态。
2024-08-08
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