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豆浆补气血吗
2024-08-08 08:24:31
1690人阅读
问题描述:(男 ,32岁)豆浆补气血吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
豆浆是一种营养丰富的植物性蛋白饮料,它含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。豆浆中的大豆异黄酮具有类雌激素作用,可以帮助调节女性激素水平,对于改善女性气血不足有一定的帮助。此外,豆浆中的铁质含量较高,有助于补血。然而,豆浆并不能替代专业的补气血药物或食物,对于气血不足的人群,应该在医生的建议下,合理搭配饮食,多食用一些富含铁、锌、维生素B12等有助于补血的食物,如红枣、枸杞、红肉等。同时,保持良好的作息习惯,加强锻炼,也有助于改善气血不足的状况。
2024-08-08
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