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晚上喝什么牛奶最好

2024-08-08 18:29:152637人阅读

问题描述:(女 ,21岁)晚上喝什么牛奶最好

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

晚上喝什么牛奶最好,这个问题需要综合考虑个人的身体状况、口味喜好以及营养需求。一般来说,晚上喝低脂或脱脂牛奶是一个较好的选择。因为低脂或脱脂牛奶中的脂肪含量较低,有助于减轻肠胃负担,同时避免摄入过多的热量,有利于保持健康的体重。此外,晚上喝热牛奶也是一个不错的选择,因为热牛奶有助于舒缓神经,促进睡眠。当然,如果个人有特殊的营养需求,如需要补充钙质、维生素D等,可以选择相应的功能性牛奶。总之,选择晚上喝什么牛奶,需要根据个人的实际情况来决定,以达到最佳的健康效果。
2024-08-08

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