为什么早上补维d晚上补钙

早上补维D晚上补钙是一种科学的补钙方法。维生素D有助于人体对钙的吸收和利用，而早上是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时补充维D可以更好地促进钙的吸收。晚上补钙则有助于改善睡眠质量，因为钙具有安定神经、缓解焦虑的作用。此外，晚上人体对钙的吸收率也较高，有助于钙的吸收和利用。因此，早上补维D，晚上补钙，可以更好地满足人体对钙和维生素D的需求，促进身体健康。