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猪肉补钙吗
2024-08-08 15:59:31
2248人阅读
问题描述:(女 ,22岁)猪肉补钙吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
猪肉作为一种常见的肉类食品,其营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。然而,猪肉并不是补钙的最佳选择。虽然猪肉中确实含有一定量的钙质,但其含量相对较低,远不及牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物中的钙含量。此外,猪肉中的脂肪和胆固醇含量较高,过量食用可能对健康产生不良影响。因此,如果想要补钙,建议选择富含钙的食物,如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时,保持均衡的饮食和适当的运动,有助于身体更好地吸收和利用钙质。
2024-08-08
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