绍实功效与副作用

绍实（又称山药）是一种常见的中药材和食材，具有很高的药用和营养价值。其主要功效包括补脾益肺、滋阴补肾、强壮身体等。具体来说，它可以增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状；对于肺虚咳嗽、气短等症状也有一定的缓解作用；此外，山药还具有滋阴补肾、增强免疫力、抗衰老等作用。然而，山药也存在一些副作用，如过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状，部分人可能对其过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等反应。因此，在使用山药时，应适量食用，并注意个人体质和过敏情况。