体内水湿重的症状与治疗

体内水湿重的症状主要包括：身体乏力、头重脚轻、四肢沉重、关节酸痛、皮肤油腻、水肿、消化不良、大便稀溏等。治疗方面，首先要调整饮食习惯，避免过多摄入油腻、生冷、甜食等助湿食物，多吃清淡、利湿的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等。其次，加强运动，促进新陈代谢，帮助身体排除多余水分。此外，可以采用中医治疗方法，如拔罐、艾灸、刮痧等，以调理气血，驱除湿邪。在必要时，可在医生指导下使用中药调理，如服用茯苓、泽泻、白术等利湿药物。总之，治疗体内水湿重需要综合调理，既要注意饮食，也要注重运动和中医治疗。