女人睡眠不好掉头发吃什么药

女性睡眠不好掉头发可能是由于多种原因引起的，如压力、营养不良、激素失衡等。在这种情况下，首先建议改善生活习惯，保证充足的睡眠和减轻压力。在饮食方面，可以增加富含蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、全谷类等。此外，可以考虑服用一些营养补充剂，如生物素、螺旋藻等，以帮助改善头发健康。但是，在使用任何药物或补充剂之前，最好先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和有效。