睡眠不好时，人们通常会考虑通过一些药物来改善。一般而言，改善睡眠的药物包括助眠药、抗焦虑药和抗抑郁药等。这些药物通过不同的机制帮助缓解失眠症状。
1.助眠药：这类药品主要用于短期治疗失眠，可以帮助人们快速入睡。它们通常作用于大脑的神经递质，调节睡眠-觉醒周期。
2.抗焦虑药：对于因焦虑、紧张导致的失眠，抗焦虑药可以缓解精神压力，帮助放松身心，从而改善睡眠。
3.抗抑郁药：某些抗抑郁药物也具有改善睡眠的作用，它们通过调节大脑中的化学物质，帮助改善情绪和睡眠。
保持良好的睡眠卫生习惯对于改善睡眠质量至关重要。建议保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，以及在睡前进行放松活动。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，由专业医生评估病情并给予适当的治疗建议。