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偶尔一天只睡2小时后果
2024-08-08 09:05:33
2675人阅读
问题描述:(女 ,37岁)偶尔一天只睡2小时后果
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
偶尔一天只睡2小时会导致多种不良后果。首先,睡眠不足会影响大脑的认知功能,导致注意力不集中、记忆力下降和思维迟钝。其次,缺乏睡眠会降低身体的免疫力,使人容易感染病毒和细菌。此外,睡眠不足还可能导致情绪波动,使人容易焦虑、抑郁和易怒。长期缺乏睡眠还可能增加患心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性病的风险。因此,保持充足的睡眠对身体健康至关重要。
2024-08-08
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