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每天只睡2个小时却很清醒
2024-08-08 16:34:33
1651人阅读
问题描述:(男 ,35岁)每天只睡2个小时却很清醒
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
每天只睡2个小时却能保持清醒的现象,可能与个体的生物钟、基因、生活习惯等多种因素有关。首先,每个人的生物钟不同,有些人可能天生具有较短的睡眠需求。其次,基因也可能影响个体的睡眠需求,例如DEC2基因突变可能导致个体需要较少的睡眠。此外,生活习惯和环境因素也可能影响睡眠需求,如长期适应短睡眠的生活方式,或者在特殊环境下需要保持高度警觉。然而,长期缺乏睡眠可能对身体健康产生负面影响,如影响免疫系统、心血管健康等。因此,保持良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。
2024-08-08
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