老人吃什么水果提高免疫力和增强体质

老人提高免疫力和增强体质，可以选择以下几种水果：1.橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。2.苹果：富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于消化和排毒。3.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于保护细胞，抵抗疾病。4.红枣：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血养颜，提高免疫力。5.香蕉：富含钾元素，有助于维持心血管健康，增强体力。6.猕猴桃：富含维生素C和E，有助于提高免疫力，抗氧化。7.红葡萄：含有丰富的抗氧化剂，有助于降低心脏病风险，提高免疫力。老人应适量食用这些水果，同时注意保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以达到提高免疫力和增强体质的目的。