婴儿吃什么增强抵抗力和免疫力

婴儿增强抵抗力和免疫力的饮食应注重营养均衡。首先，母乳是婴儿最理想的食物，它富含免疫球蛋白和生长因子，有助于提高婴儿的免疫力。其次，随着婴儿逐渐长大，可以添加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。此外，适量的脂肪和碳水化合物也是必要的，它们可以提供能量，帮助婴儿生长发育。最后，保持婴儿良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和减少压力，也有助于提高免疫力。总之，婴儿的饮食应多样化，注重营养均衡，以增强抵抗力和免疫力。