免疫力和抵抗力的区别主要有生理机制、作用范围和影响因素等，通常免疫力是身体抵抗疾病的能力，而抵抗力则是身体对外界不利因素的适应能力。
1.生理机制：免疫力主要依赖于免疫系统，包括免疫细胞、抗体等，它们能够识别和清除病原体。抵抗力则涉及到多个系统，如神经系统、内分泌系统等，它们共同作用以维持身体平衡。
2.作用范围：免疫力主要针对特定的病原体，如细菌、病毒等，具有特异性。抵抗力则更广泛，包括对环境变化、心理压力等的适应能力。
3.影响因素：免疫力受遗传、年龄、营养状况等因素影响，而抵抗力则与生活方式、心理状态、社会环境等密切相关。
免疫力和抵抗力虽然有所区别，但它们相辅相成，共同维护身体健康。日常生活中，建议保持良好的作息、均衡饮食、适量运动，并在身体出现不适时及时就医。