病菌和病毒的区别在于结构和复制方式。病菌是单细胞生物，具有细胞壁和细胞器，能在宿主细胞外生存；而病毒则没有细胞结构，由蛋白质外壳和内部的遗传物质组成，必须侵入宿主细胞才能复制。提高免疫力的方法主要有合理饮食、适量运动和保持良好的生活习惯等，通常需根据个人体质和环境进行选择。
1.生活调理
合理饮食是提高免疫力的基础。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体对营养的需求。
2.适量运动
适量运动可以增强身体抵抗力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以促进血液循环和新陈代谢。
3.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于提高免疫力。保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都是提高免疫力的有效方法。
日常生活中，应注重均衡饮食、规律作息，避免过度疲劳，定期进行体检，及时发现并处理健康问题。