减肥吃清蒸鲈鱼会不会胖

清蒸鲈鱼作为一种低脂肪、高蛋白的食材，对于减肥者来说是一个很好的选择。鲈鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进心血管健康。同时，清蒸的烹饪方式能够最大限度地保留鱼的营养成分，避免过多的油脂摄入。然而，减肥的关键在于控制总热量摄入和增加身体活动量。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，即使吃清蒸鲈鱼也可能导致体重增加。因此，适量食用清蒸鲈鱼，并结合健康的饮食和适量的运动，才能达到减肥的目的。