肝气郁结最怕三种运动

肝气郁结是一种常见的中医病症，主要表现为情绪低落、胸闷、胁痛等症状。针对肝气郁结，有三种运动是患者需要避免的。首先，避免剧烈运动，如长跑、举重等，因为这些运动会使身体过度疲劳，加重肝气郁结的症状。其次，避免过度伸展运动，如瑜伽中的深度扭转和弯曲动作，这些运动可能对肝脏造成压迫，加重病情。最后，避免长时间保持同一姿势的运动，如长时间静坐、站立等，这会导致气血运行不畅，加重肝气郁结的症状。总之，肝气郁结患者应选择适度、温和的运动，如散步、太极等，以促进气血运行，缓解症状。