12种吃了不发胖的食物

临床上并不存在12种吃了不发胖的食物这一说法，因为是否发胖与食物的摄入量有关。但是，生活中存在相对热量较低的食物，如海带、西红柿、冬瓜、鱼肉、豆腐、鸡蛋、燕麦、苹果等，在饮食中适当增加这些低热量食物的摄取，同时减少高热量食物摄入，可以在一定程度上避免发胖。