沙棘的好处和坏处

沙棘，一种营养丰富的植物，具有许多好处和一些潜在的副作用。首先，沙棘含有丰富的维生素C、E、K和B群，以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进皮肤健康和减缓衰老。此外，沙棘油具有抗炎和抗菌特性，有助于治疗皮肤问题和消化系统疾病。然而，沙棘也可能带来一些副作用。部分人可能对沙棘过敏，导致皮肤发红、瘙痒等症状。此外，过量摄入沙棘可能导致胃肠道不适。因此，在享受沙棘带来的好处时，也应注意适量摄入，避免不良反应。