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山药和什么蔬菜吃最有营养
2024-08-08 17:32:04
1380人阅读
问题描述:(男 ,24岁)山药和什么蔬菜吃最有营养
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
山药是一种营养丰富的食材,与多种蔬菜搭配食用可以发挥更大的营养价值。山药与黑木耳搭配食用,可以增强免疫力,促进血液循环。山药与胡萝卜搭配,有助于保护视力,预防夜盲症。山药与南瓜搭配,可以降低血糖,预防糖尿病。山药与菠菜搭配,有助于补充铁质,预防贫血。山药与西红柿搭配,可以抗氧化,预防心血管疾病。山药与香菇搭配,可以增强免疫力,预防感冒。总之,山药与这些蔬菜搭配食用,可以充分发挥其营养价值,有益于身体健康。
2024-08-08
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