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玉米和什么一起打豆浆最有营养
2024-08-08 20:18:54
1235人阅读
问题描述:(男 ,32岁)玉米和什么一起打豆浆最有营养
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
玉米和黄豆一起打豆浆最有营养。玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,而黄豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和大豆异黄酮等营养成分。将两者混合打豆浆,可以实现营养互补,提高豆浆的营养价值。玉米的甜味可以中和黄豆的腥味,使豆浆口感更加鲜美。此外,玉米和黄豆的结合还可以促进人体对蛋白质的吸收,增强免疫力,预防心血管疾病等。为了使豆浆更加丰富多样,还可以适量添加一些其他食材,如红枣、核桃、花生等,以增加口感和营养。
2024-08-08
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