海带苗含碘高吗

海带苗是一种富含碘的海产品，其碘含量相对较高。海带苗中的碘含量主要来源于海带本身，海带作为一种海藻类植物，其生长过程中会吸收海水中的碘元素。海带苗中的碘含量通常在每100克干重中约含有1000微克左右，这个数值相对于其他食物来说已经相当高了。碘是人体必需的微量元素之一，对于维持甲状腺功能和促进生长发育具有重要作用。然而，过量摄入碘也可能对身体造成不良影响，因此建议在食用海带苗时适量控制摄入量，以满足身体对碘的需求，同时避免过量摄入。