香蕉含碘量高吗

香蕉作为一种常见的水果，其营养价值较高，但含碘量并不高。香蕉主要富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，尤其是钾元素含量较高，有助于维持心血管健康和肌肉功能。然而，香蕉中的碘含量相对较低，每100克香蕉大约含有1-2微克的碘。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能和生长发育等方面具有重要作用。因此，虽然香蕉是一种健康的水果，但不能完全依赖它来满足人体对碘的需求。为了确保摄入足够的碘，建议在日常饮食中适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，以保持身体健康。